Le Journal du Club, c’est plus qu’un simple blog.
C’est un espace éditorial pour lire, réfléchir, s'inspirer.
The Sleep Lab.
La science du sommeil traduite en conseils concrets et actionnables.
The Late Note.
Pas de contenu à consommer vite. Pensé pour celles et ceux qui vivent intensément, mais veulent aussi ralentir.
La bienveillance est un acte de courage envers soi-même.
Tu connais probablement cette sensation étrange où ton corps commence à ralentir alors que ton esprit, lui, continue encore à courir. Les notifications s’accumulent, les journées débordent, le sommeil devient négociable, et sans vraiment t’en rendre compte, tu commences à vivre en mode automatique, avec cette impression discrète mais persistante d’être toujours un peu “en retard” sur ta propre énergie.
The late Note : Quand est-ce qu’on sait qu’on est bien seul·e ?
Il n’y a pas de moment spectaculaire où l’on se réveille en se disant : “ça y est, je suis bien seul·e”. Ce n’est pas une révélation soudaine, encore moins une victoire criée au monde.
The Late Note : Apprendre à laisser l’espace sans couper le lien.
Il y a des moments où les mots deviennent trop lourds pour contenir ce qu’on ressent. Où expliquer, justifier, ou même rassurer n’a plus vraiment de sens. Alors on s’assoit pas forcément pour comprendre, mais pour respirer. On apprend à laisser la distance parler à notre place.
The Late Note : Lâcher-prise selon Guy Finley : un art intérieur pour vivre mieux
Le lâcher-prise est une clé puissante pour retrouver sérénité et équilibre dans ta vie quotidienne. Découvre comment le cultiver.
La philosophie du Club Daily Reminder née d’un excès.
Le lâcher-prise est une clé puissante pour retrouver sérénité et équilibre dans ta vie quotidienne. Découvre comment le cultiver.
The Late Note : Le lâcher-prise : Tout ne mérite pas ton énergie. Vraiment.
Le lâcher-prise est une clé puissante pour retrouver sérénité et équilibre dans ta vie quotidienne. Découvre comment le cultiver.
The Late Note : Pourquoi on improvise dans la vie d’adulte - et comment limiter les dégâts.
La vie adulte est pleine d’imprévus. Découvre pourquoi tu improvises tout le temps et comment éviter que ça te crame l’énergie.L’illusion du plan tout tracé
The Sleep Lab : 3h du matin. Tu es réveillé·e. Et maintenant ?
Il est 3h17.
Tu ouvres les yeux. Tu ne sais pas pourquoi, mais tu es là. Éveillé·e. En alerte.
Ton cerveau, lui, veut déjà faire la to-do de demain.
Respire. Tu as encore le choix.
The Late Note: Les 5 routines qui me sauvent la vie (et ma santé mentale)
Découvre les 5 routines simples qui me sauvent du chaos quotidien et m’aident à garder le cap, même dans les pires semaines.
The Late Note : Faut-il vraiment se lever à 5 heures du matin pour réussir ?
Il est 3 heures du matin, je suis réveillé. Dans ce silence profond, chaque pensée semble plus claire, chaque émotion plus présente. C’est l’instant parfait pour une introspection sincère, loin des distractions du jour.