Pas de discours compliqué. Pas de promesses miracles. Juste ce qui fonctionne vraiment.

Il y a des périodes où l’on a simplement l’impression de fonctionner en pilote automatique. Les journées s’enchaînent, les notifications s’accumulent, les listes s’allongent, et l’on finit par croire qu’il faudra attendre les prochaines vacances pour enfin récupérer, alors que prendre soin de soi ne commence pas seulement quand on a enfin du temps devant soi, mais dans ces quelques minutes que l’on choisit de se rendre chaque jour.

Club Daily Reminder est un espace éditorial imaginé pour celles et ceux qui ont envie de ralentir sans renoncer à leurs ambitions. Tu y trouveras des articles pour mieux comprendre ton sommeil et ton énergie, des ebooks pratiques, des routines simples, des réflexions plus personnelles et des conseils fondés sur la science du sommeil, avec une conviction simple : les grands changements naissent rarement de transformations radicales, mais souvent de petits gestes que l’on comprend, que l’on répète, et que l’on a envie de retrouver jour après jour.

Act gently

Sleep well

think clearly

Act gently Sleep well think clearly

Atelier sommeil pour les clientes de Naali, marque de compléments alimentaires.

Je m’appelle Judith, fondatrice du Club Daily Reminder et experte en neurophysiologie du sommeil.

Depuis plus de dix ans, j’évolue dans le domaine de la santé, d’abord en soins intensifs, puis dans des centres spécialisés en médecine du sommeil.

Au fil des années, j’ai accompagné de nombreuses personnes à reprendre confiance dans leur capacité à bien dormir.

Mon approche est autant scientifique que sensible : je crois à la puissance des outils validés par la recherche, mais aussi à l’écoute, au rythme de chacun, à la bienveillance comme vecteur de transformation.

Les chiffres.

6 h 58

Durée moyenne de sommeil des Français.

1 sur 3

Déclare souffrir de troubles du sommeil.

2×

Les femmes sont près de deux fois plus touchées par l'insomnie.

Santé publique France, Institut national du sommeil et de la vigilance, American Academy of Sleep Medicine, European Insomnia Network.

Aujourd’hui, je te partage ma méthode pour

Mieux dormir, vraiment.
Penser avec clarté.
Se reconnecter à l'essentiel

DECOUVRIR L’UNIVERS DU CLUB

The Late Note est une chronique inspirée de ces pensées qui arrivent lorsque la journée ralentit enfin, autour des relations humaines, du travail, des rencontres et de ces expériences du quotidien qui méritent parfois d’être regardées autrement.

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The Sleep Lab est l’espace dédié au sommeil, à la récupération et à tout ce qui influence ta capacité à te sentir vraiment reposé·e. Tu y trouveras des articles accessibles, des explications fondées sur la science du sommeil, des conseils concrets, des routines du soir et des outils pour mieux comprendre tes nuits sans te perdre dans des injonctions impossibles à tenir.

Explorer The Sleep Lab

Le Vestiaire rassemble les vêtements, accessoires et ebooks du Club Daily Reminder. Tu y trouveras des t-shirts, casquettes, tote bags, ainsi que des ressources sur le sommeil, les routines et la récupération

Des essentiels pensés pour s’intégrer facilement à ton quotidien.

Je découvre

Crée dès aujourd’hui un quotidien qui reflète vraiment ce que tu es, et non ce que les autres attendent de toi.

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