Pas de discours compliqué. Pas de promesses miracles. Juste ce qui fonctionne vraiment.
Il y a des périodes où l'on a simplement l'impression de fonctionner en pilote automatique. Les journées s'enchaînent, les notifications s'accumulent, les listes s'allongent, et l'on finit par croire qu'il faudra attendre les prochaines vacances pour enfin récupérer. Pourtant, prendre soin de soi ne commence pas lorsqu'on a enfin du temps. Cela commence dans les quelques minutes que l'on choisit de se rendre chaque jour.
Club Daily Reminder est un espace éditorial imaginé pour celles et ceux qui ont envie de ralentir sans renoncer à leurs ambitions. Tu y trouveras des articles, des ebooks, des routines, des réflexions et des conseils fondés sur la science du sommeil, le bien-être, et un mode de vie plus conscient, avec une conviction simple : les plus grands changements naissent rarement de transformations radicales, mais presque toujours de petits gestes que l'on a envie de retrouver jour après jour.
Act gently
Sleep well
think clearly
Act gently Sleep well think clearly
Atelier sommeil pour les clientes de Naali, marque de compléments alimentaires.
Je m’appelle Judith, fondatrice du Club Daily Reminder et experte en neurophysiologie du sommeil.
Depuis plus de dix ans, j’évolue dans le domaine de la santé, d’abord en soins intensifs, puis dans des centres spécialisés en médecine du sommeil.
Au fil des années, j’ai accompagné de nombreuses personnes à reprendre confiance dans leur capacité à bien dormir.
Mon approche est autant scientifique que sensible : je crois à la puissance des outils validés par la recherche, mais aussi à l’écoute, au rythme de chacun, à la bienveillance comme vecteur de transformation.
Les chiffres.
6 h 58
Durée moyenne de sommeil des Français.
1 sur 3
Déclare souffrir de troubles du sommeil.
2×
Les femmes sont près de deux fois plus touchées par l'insomnie.
Santé publique France, Institut national du sommeil et de la vigilance, American Academy of Sleep Medicine, European Insomnia Network.Aujourd’hui, je te partage ma méthode pour
Mieux dormir, vraiment.Penser avec clarté.Se reconnecter à l'essentielCrée dès aujourd’hui un quotidien qui reflète vraiment ce que tu es, et non ce que les autres attendent de toi.
L’univers Club Daily Reminder.
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The Sleep Lab : La science du sommeil traduite en conseils concrets et actionnables. Articles, rituels, réponses aux vraies questions.
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Le Vestiaire : Des pièces simples et durables, des guides pensés pour accompagner ton quotidien. Rien de superflu — juste ce dont tu as besoin.
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![The Late Note]()
The Late Note est une chronique inspirée de ces pensées qui arrivent lorsque la journée ralentit enfin. On y parle de relations humaines, de rencontres et de ces expériences du quotidien qui méritent parfois d'être regardées autrement.
